Cvikla vytvára veľmi dobré spojenie s čokoládou a kakaom. Pridala som aj černice, takže sa z toho stalo skutočné labužnícke smoothie. Nehovoriac o jeho farbe, je nádherná. Cviklu som použila surovú, olúpanú, ale ak nemáte veľmi silný mixér alebo  chcete trochu ubrať zemitú chuť cvikly, tak si ju najskôr uvarte. Chuť kakaa a kyslosť černíc sú tiež mierne cítiť a banán poskytuje sladkosť a krémovosť. Ak nemôžete banán, môžete ho nahradiť hruškou alebo avokádom, ku ktorému pridajte aj datle ( k polovici avokáda pridajte 2-3 datle).

SUROVINY:

  • 1 zrelý banán, ošúpaný
  • ½ hrnčeka mrazených černíc
  • 1 malý kúsok cvikly
  • 1 PL ľanových semienok
  • 1/2 PL kakaového prášku
  • 200 ml ryžového mlieka

PRÍPRAVA:

Vložme všetky ingrediencie do mixéra Magmix Power Blender a mixujme 2 minúty na programe SMOOTHIE. Ak sa vám zdá smoothie príliš husté, rozrieďte ho trochou viac rastlinného mlieka.

POZNÁMKY:

Môžete použiť akékoľvek rastlinné mlieko. Cvikla sa dá pred mixovaním uvariť a tak pridať do smoothie. Banány je možné nahradiť hruškami.

|