Extra v tomto smoothie je cuketa, ktorá je olúpaná a pridaná surová. Olúpala som ju preto, aby tmavozelená farba šupky nezafarbila nápoj. Neutrálna chuť zeleniny nezmení chuť smoothie, jednoducho je tam pre dodatočnú výživovú hodnotu.

SUROVINY:

  • 1 zrelý banán, ošúpaný
  • ½ hrnčeka mrazených jahôd
  • malý kúsok cukety (asi tretina), olúpaná, nakrájaná na kocky
  • 1 polievková lyžica ľanových semiačok
  • 1 polievková lyžica bezlepkových ovsených vločiek
  • 200 ml ryžového mlieka

PRÍPRAVA:

Vložme ingrediencie do mixéra Magimix Power Blender a mixujme 2 minúty na programe SMOOTHIE. Ak sa vám zdá smoothie príliš husté, rozrieďte ho trochou viac rastlinného mlieka.

POZNÁMKY:

Dobré sú aj klasické ovsené vločky, ale potom nápoj nebude bezlepkový. Môže byť vyrobený z akéhokoľvek rastlinného mlieka.

|