RUŽOVÉ JAHODOVÉ SMOOTHIE (BEZLAKTÓZOVÉ, BEZLEPKOVÉ, VEGÁN)
Extra v tomto smoothie je cuketa, ktorá je olúpaná a pridaná surová. Olúpala som ju preto, aby tmavozelená farba šupky nezafarbila nápoj. Neutrálna chuť zeleniny nezmení chuť smoothie, jednoducho je tam pre dodatočnú výživovú hodnotu.
SUROVINY:
- 1 zrelý banán, ošúpaný
- ½ hrnčeka mrazených jahôd
- malý kúsok cukety (asi tretina), olúpaná, nakrájaná na kocky
- 1 polievková lyžica ľanových semiačok
- 1 polievková lyžica bezlepkových ovsených vločiek
- 200 ml ryžového mlieka
PRÍPRAVA:
Vložme ingrediencie do mixéra Magimix Power Blender a mixujme 2 minúty na programe SMOOTHIE. Ak sa vám zdá smoothie príliš husté, rozrieďte ho trochou viac rastlinného mlieka.
POZNÁMKY:
Dobré sú aj klasické ovsené vločky, ale potom nápoj nebude bezlepkový. Môže byť vyrobený z akéhokoľvek rastlinného mlieka.
